miércoles, 11 de marzo de 2009

(SISTEMA DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR)


El Sistema consta de 5 volumenes que son
Home Training (Entrenamiento “Casero”)
Duración Aproximada: 52 Minutos
Incluye 5 rutinas completas para todo el cuerpo, sin ningún equipo de Gimnasio.
También incluye 36 ejercicios diferentes para poder entrenar en casa solo o con amigos.
ABS (Abdominales)
Duración Aproximada: 35 Minutos
Incluye 6 rutinas completas para la parte abdominal(core corporal). También incluye rutinas para principiantes, intermedios y avanzados.
Arms (Brazos)
Duración Aproximada: 38 Minutos
Incluye 4 rutinas y 15 ejercicios para bíceps y tríceps, lo mejor para tener brazos de acero.
Back And Legs (Espalda y Piernas)
Duración Aproximada: 50 Minutos
Incluye 22 ejercicios para las piernas y zonas baja del cuerpo, 4 programas completos de entrenamientos.
Chest And Shoulders (Pecho y Hombros)
Duración Aproximada: 42 Minutos
Incluye 18 ejercicios para el pecho y zona alta del cuerpo, 4 programas completos de entrenamientos.
También incluyen consejos sobre nutrición, planes de comidas, técnicas de estiramiento, diferentes formas de ganar masa y definir, etc.
¡¡Incluye ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, así que no tienes excusa para ponerte en Forma!!

EN ESTE POST: BRAZO
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